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CURSOS ONLINE

Bienvenido a esta sección de cursos Online.
Dentro de éste apartado encontrarás los cursos por temporada disponibles para su compra individual. 

All About Inversions
(Multinivel)


















 

Curso Inversiones

Curso Inversiones

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NUEVO CURSO DISPONIBLE! 

"ALL ABOUT INVERSIONS" 

MASTERCLASS 1. All about Sirsasanas (1hr)

MASTERCLASS 2. All about Pincha Mayurasana (1hr)

MASTERCLASS 3. Align your Handstand (1 hr.) 

REQUISITO: Conocimiento básico de Yoga. 

NIVEL: Multinivel 

COSTO: $300 pesos

DISPONIBILIDAD : 3 meses

 

3 sesiones especiales donde nos enfocamos en desarrollar la flexibilidad, equilibrio y fuerza para acercarnos a nuestras inversiones de forma segura, reduciendo los riesgos de lesionarnos y aumentando las probabilidades de lograrlas.

 

Construye paso a paso tu seguridad:

 

👉Aborda el elemento conscientemente y utiliza tus habilidades para mantener y disfrutar de la inversión.

 

👉Aprende todo tipo de variantes para enriquecer tu creatividad y llevar los recursos aprendidos a tu práctica personal. 
 

The Power of the Wall (Intermediate / Advanced level)

"The power of the Wall" es un compendio de clases dedicadas a dominar el arte de la pared.

A través de 15 sesiones te invitaré a trabajar tu fuerza, perder el miedo a las inversiones y descubrir la capacidad que tienes para crear desde tu interior.

Secuencias de habilidades y Drills combinadas con Yoga y Respiración que  te enseñarán a moverte con más fluidez en el aire y profundizar en posturas sin necesidad de contar con un profesor que te asista constantemente.

Inspiradas en cada alumno que puso su energía mientras grabamos estas sesiones, demostramos que tenemos la capacidad y la necesidad de ser autodidactas para que la enseñanza de la práctica tenga un auténtico efecto.

Por medio del movimiento dinámico en pared y mat te muestro cómo puedes aprender desde casa utilizando tus propios recursos para avanzar en la práctica en cualquier momento y desde cualquier lugar.

 

CLASES:

Full Natajasarana & the wall
(Handstands & Backbends)

Fallen Dancer & Bends
(Handstands & Backbends)

Eagles & Lotus variations
(Handstands & Hips Openers)

Shoulders Rotation & Bends
(Handstands & Backbends)

Straddle & Handstand
(Handstands & Splits)

Intermediate Strenght & Core
(Handstands & full Workout)




 

CLASES:

Over Splits
(Handstands & Splits)

Alien Pose & Yoga Wheel
(Handstands & Backbends)

Wall, Wall, Wall
(Handstands & full Workout)

Backbends & Full Dhanurasana
(Handstands & Backbends)

Handstands on the Wall
(Handstands & Full Workout)

Drills on the Wall
(Drills for handstands)

Backbends on the wall
(Handstands & Backbends)

Core & Wall Avanzado
(Handstands & Full Workout)

Wall for Begginers
(Inversions & Full workout)


 

DISPONIBILIDAD:  3 MESES
NOTA. La clave para poder aprovechar estas clases es: Observa, Repite y sé consistente, lo demás sucederá por sí solo. Nos vemos en el mat.

Yin & Mindfull
(begginers level)

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El Yin Yoga es una técnica sutil, profunda y poderosa de Yoga donde de manera pasiva relajamos los músculos para poder acceder a las capas más profundas del cuerpo, tejido conectivo, fascias, articulaciones y ligamentos.

 

Es un estilo suave, profundo y meditativo que se adapta a cualquier alumno principiante y nos permite entender el concepto de soltar el cuerpo y la mente.

Con mi estilo “Yin Flow” he creado estas sesiones que te acompañarán en éste encuentro con tu cuerpo y tu mente de manera dinámica y fluida.

Éste módulo contiene:

-5 Clases de YIN FLOW con movimientos básicos de Yoga, Respiración, temas de Mindfullness y estiramientos que te permitirán conocer el mundo restaurativo de una manera fluida y con mi estilo personal.

Y

-5 MEDITACIONES  GUIADAS de diferentes temas y duraciones que te darán la oportunidad de experimentar los beneficios de la meditación con diferentes acercamientos.

Material:

-1 Bolster y cuerda

- Puedes sustituirlo por: un cinturón o cuerda normal y un cojín firme de casa