SATHYA YOGA STUDIO
-Aprende a conectar mente-cuerpo.
Desarrolla una práctica más centrada y presente.
-Reduce del estrés y la ansiedad.
Yoga calma la mente y reduce los pensamientos acelerados.
-Aumenta tu energía.
Mejora la circulación y la oxigenación del cuerpo, generando vitalidad, ideal cuando sentimos niveles bajos de energía o fatiga.
-Concentración y enfoque.
Trabaja en tu capacidad para mantener la atención en el momento presente.
-Facilita tus posturas.
Permite que el cuerpo se relaje facilitando los movimientos de forma eficiente y segura.
-Equilibra tus emociones.
Regula el flujo de energía y facilita la liberación de bloqueos emocionales.
-Oxigenación y desintoxicación:
Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la oxigenación de los tejidos favoreciendo la eliminación de toxinas del cuerpo.
COMIENZA TU PRÁCTICA
- ACCESO ILIMITADO
YOGA DESDE CASA
550$Cada mesPLAN MENSUAL.Costo en pesos mexicanos- Acceso Ilimitado a clases EN VIVO todos los días
- Seguimiento personal y Correcciones en vivo
- + de 1700 Sesiones Grabadas de todos los niveles.
- NIVEL 0- NUEVA CLASE .Respiración & Yoga
- NIVEL 0- Introducción al Yoga. Comienza desde cero
- NIVEL 1-Yoga Suave. Flexibilidad y Meditación
- NIVEL 2-Yoga para Principiantes. Práctica de Vinyasa Yoga.
- NIVEL 3-Yoga Intermedio & Wheel. Reafirma tus conceptos.
- NIVEL 4-Yoga Avanzado.Pule tu técnica y crece en tu práctica
- *MEDITACIÓN GUIADA ILIMITADA.
- CURSOS: Inversiones-Flexibilidad-Pared-Handstand
- SECCIONES:Tutoriales, Mantras, Libros, Astrología, Filosofía
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ESTILOS DE CLASES Y NIVELES
CURSOS GRATIS PARA ALUMNOS
ALL ABOUT INVERSIONS
MASTERCLASS 1. All about Sirsasanas (1hr)
MASTERCLASS 2. All about Pincha Mayurasana (1hr)
MASTERCLASS 3. Align your Handstand (1 hr.)
REQUISITO: Conocimiento básico de Yoga.
NIVEL: Multinivel
DISPONIBILIDAD : GRATIS
3 sesiones de 1 hora destinadas a desarrollar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza necesaria para acercarnos a nuestras inversiones de forma segura, reduciendo los riesgos de lesionarnos y aumentando las probabilidades de lograrlas mientras disfrutas del reto.
TECNICAS DE HANDSTAND
MASTERCLASS 1. Straddle Handstand
MASTERCLASS 2. Scorpions & Hollows
MASTERCLASS 3. Tuck Handstand
MASTERCLASS 4. Press
REQUISITO: Conocimiento Intermedio de Yoga.
NIVEL: Multinivel
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Aprende a pararte de manos con esta serie exclusiva de clases para ti.
-Conciencia de la respiración
-Importancia de la flexibilidad y el balance
-Introducción de las técnicas de handstand
SECRETOS DE LA FLEXIBILIDAD
MASTERCLASS 1. SPLITS (1hr)
MASTERCLASS 2. CADERAS (1hr)
MASTERCLASS 3. TORSIONES (1 hr.)
MASTERCLASS 4. ARCOS (1 hr.)
REQUISITO: Conocimiento básico de Yoga.
NIVEL: Multinivel
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CONTENIDO:
1. Teoría de la flexibilidad,
2. Importancia del calentamiento,
3. Saludos al Sol
4. 4 sesiones de 1 hora destinadas a entender y profundizar en nuestra flexibilidad corporal.
EL PODER DE LA PARED
"THE WALL"
15 SESIONES
REQUISITO: Conocimiento Intermedio de Yoga.
NIVEL: Multinivel
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Compendio de sesiones destinadas a dominar el arte de la pared
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NIVEL:0
RESPIRA & YOGA
CON ANA HDEZ.
SathyaYogaCommunity nace de la idea de crear una experiencia Studio at Home con sesiones LIVE toda la semana y videos de alta calidad y sonido que nos permitan practicar juntos desde cualquier parte del mundo, en cualquier horario, desde la comodidad de nuestro hogar y con calidad HD.
Con base en la Ciudad de Puebla, México, Sathya Yoga Studio recibe Yogis de todas las edades y niveles desde el año 2018.
Yo, soy Ana Hérnandez Flores @franjayogi, mexicana de 41 años ex-bailarina de Ballet Clásico y amante del deporte, trabajo diferentes estilos de clases sincronizando la respiración con el movimiento para unir de manera fluida posturas de Yoga con ejercicios dinámicos de fuerza y técnicas especializadas de Stretching y Soft Acrobatics que mantengan tu entusiasmo y motivación en los retos no importando el nivel en donde estés.
Ahora, gracias a la nueva modalidad Online, nos hemos expandido a lugares como Estados Unidos, España, Perú, Chile, Colombia y el resto México.
La plataforma SathyaYogaCommunity te ofrece la oportunidad de aprender Yoga con clases LIVE y GRABACIONES HD a través de contenido progresivo comenzando por:
YOGA DESDE CERO que te permite acceso a nuestros 4 niveles de Yoga para principiantes:
NIVEL 0. Respira & Yoga con Ana y Laura.
Sesiones de respiración (pranayama) y meditación que nos permitan iniciar nuestra práctica de forma sutil y suave. Entre sus beneficios encontrarás la restauración celular, la relajación del sistema nervioso, oxigenación y purificación de los sistemas y te preparará para tu día.
NIVEL 1. Soft Flow con Ana Hernández maestra certificada en Hatha Yoga.
Sesiones con movimientos suaves de flexibilidad y conciencia corporal que nos permitan reconocer nuestro cuerpo y sentir nuestra respiración.
NIVEL 1. Introducción al Yoga con Laura Suarez Romero maestra certificada 200hrs Yoga Alliance.
Aportándonos los conceptos básicos de filosofía y movimiento para iniciar nuestra práctica de vinyasa.
NIVEL 2. Vinyasa para Principiantes con Ana Hernández.
Este es un nivel clave para el practicante porque su práctica va tomando forma y busca su autenticidad en la variedad de posturas que abordamos, con movimientos estilo Vinyasa, las sesiones son dinámicas y retadoras. Exploramos parados de cabeza y elementos de fortalecimiento y preparación para invertidas más complejas.
Si tu práctica se va haciendo más refinada será momento de avanzar a MEJORA TU PRÁCTICA que te dará acceso ilimitado a Clases nivel Intermedio y Avanzadas Especiales que llevarán tu práctica al siguiente nivel.
Únete a la comunidad suscribiéndote a YOGA EN CASA y ten acceso completo a todas clases LIVE Y GRABACIONES HD que te permitan llevar una práctica, progresiva, sostenible y para todos los momentos del día.
El acceso ilimitado a todas las MEDITACIONES GUIADAS te invita a complementar tu práctica; entender y valorar la importancia de la quietud y la observación para acceder las capas más sutiles que nos conforman.
Tendrás mi guía personal a través del WHATSAPP-COMMUNITY en tiempo real mientras tienes acceso a todo el contenido de clases que te inspiren a mejorar tu práctica.
Además tendrás acceso a todos los TUTORIALES, FOROS Y BLOG que nos permitan interactuar entre nosotros para fortalecer nuestra comunidad y crecer juntos en este camino de autoencuentro.
Agradezco inmensamente a las personas que me han acompañado en este camino, cada uno de uds. aporta la energía que impulsa éste proyecto que espero sea enriquecedor para quien desea practicar conmigo desde esta plataforma.
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